لازانيا الدجاج
لازانيا الدجاج
366 سعرة بروتين 28جم كارب 32جم دهون 14جم
عشاء
عشاء
عدد الوجبات: 35
راب فاهيتا الدجاج مع بطاطا ودجز
راب فاهيتا الدجاج مع بطاطا ودجز
323 سعرة بروتين 29.5جم كارب 31جم دهون 9جم
سندويش تورتيلا سيزر الدجاج مع بطاطا ودجز
سندويش تورتيلا سيزر الدجاج مع بطاطا ودجز
344 سعرة بروتين 29جم كارب 30جم دهون 12جم
مسقعه باللحم المفروم مع ارز بالشعيريه
مسقعه باللحم المفروم مع ارز بالشعيريه
279 سعرة بروتين 24جم كارب 30جم دهون 7جم
لحم مع الخضار بصلصله الطماطم والارز
لحم مع الخضار بصلصله الطماطم والارز
347 سعرة بروتين 26جم كارب 28جم دهون 14.5جم
نودلز بالخضار
نودلز بالخضار
187 سعرة بروتين 8جم كارب 32جم دهون 3جم
برجر لحم
برجر لحم
342 سعرة بروتين 26جم كارب 28جم دهون 14جم
ساندويش مسخن دجاج صاج
ساندويش مسخن دجاج صاج
308 سعرة بروتين 25.5جم كارب 30جم دهون 9.5جم
كاساديا الدجاج
كاساديا الدجاج
340 سعرة بروتين 28.5جم كارب 30جم دهون 11.8جم
ساندويش شاورما لحم
ساندويش شاورما لحم
362 سعرة بروتين 25.5جم كارب 29جم دهون 16جم
ساندويش دجاج مشوي
ساندويش دجاج مشوي
294 سعرة بروتين 30.5جم كارب 29جم دهون 6.2جم
بيتزا خضروات
بيتزا خضروات
303 سعرة بروتين 16جم كارب 44جم دهون 7جم
فطيرة الراعي
فطيرة الراعي
345 سعرة بروتين 24جم كارب 25جم دهون 16.5جم
راب شيش طاووك
راب شيش طاووك
232 سعرة بروتين 31جم كارب 18جم دهون 4جم
راب الدجاج بالأفوكادو
راب الدجاج بالأفوكادو
362 سعرة بروتين 29جم كارب 31جم دهون 13.5جم
بيتزا الدجاج
بيتزا الدجاج
349 سعرة بروتين 37جم كارب 30جم دهون 9جم
سمك بصلصة الليمون والخردل
سمك بصلصة الليمون والخردل
219 سعرة بروتين 22جم كارب 26جم دهون 3جم
كوردن بلو مع بطاطا ودجز
كوردن بلو مع بطاطا ودجز
360 سعرة بروتين 32جم كارب 32جم دهون 11.5جم
بيني أرابياتا بالدجاج
بيني أرابياتا بالدجاج
337 سعرة بروتين 31جم كارب 38جم دهون 6.8جم
تاكو الروبيان
تاكو الروبيان
285 سعرة بروتين 22جم كارب 30جم دهون 8.5جم
سماش برجر
سماش برجر
360 سعرة بروتين 27جم كارب 27جم دهون 16جم
فيليه الدجاج مع هاش براون
فيليه الدجاج مع هاش براون
323 سعرة بروتين 30جم كارب 27جم دهون 10.5جم
باستا بينك بالدجاج
باستا بينك بالدجاج
371 سعرة بروتين 32جم كارب 37جم دهون 10.5جم
ساندويش دجاج بصوصو الرانش
ساندويش دجاج بصوصو الرانش
340 سعرة بروتين 29جم كارب 30جم دهون 11.5جم