برجر اللحم بالمشروم
برجر اللحم بالمشروم
363 سعرة بروتين 26.5جم كارب 27جم دهون 16.5جم
عشاء
عشاء
عدد الوجبات: 35
أصابع السمك مع البطاطا
أصابع السمك مع البطاطا
311 سعرة بروتين 22جم كارب 32جم دهون 10.5جم
ساندويش الدجاج بصوص البيستو
ساندويش الدجاج بصوص البيستو
408 سعرة بروتين 36جم كارب 48جم دهون 8جم
ساندويش فيليه الدجاج
ساندويش فيليه الدجاج
313 سعرة بروتين 30جم كارب 29جم دهون 8.5جم
سباغيتي تشاينيز
سباغيتي تشاينيز
328 سعرة بروتين 28جم كارب 36جم دهون 8جم
كوسا باللبن
كوسا باللبن
344 سعرة بروتين 23جم كارب 28جم دهون 15.5جم
دجاج باربكيو مع البطاطا المهروسة
دجاج باربكيو مع البطاطا المهروسة
297 سعرة بروتين 31جم كارب 23جم دهون 9جم
بيتزا خضار
بيتزا خضار
303 سعرة بروتين 16جم كارب 44جم دهون 7جم
ساندويش الدجاج بالثوم
ساندويش الدجاج بالثوم
331 سعرة بروتين 30جم كارب 29جم دهون 10.5جم
ساندويش الدجاج بالأفوكادو
ساندويش الدجاج بالأفوكادو
362 سعرة بروتين 29جم كارب 30جم دهون 14جم
بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا
296 سعرة بروتين 18جم كارب 38جم دهون 8جم