مربين كويتي
مربين كويتي
239 سعرة بروتين 25جم كارب 28جم دهون 3جم
غداء
غداء
عدد الوجبات: 33
مجبوس دجاج
مجبوس دجاج
264 سعرة بروتين 31جم كارب 26جم دهون 4جم
جلاش اللحم مع خضار مشوي
جلاش اللحم مع خضار مشوي
351 سعرة بروتين 26جم كارب 28جم دهون 15جم
ستيك كلاسيك مع البطاطا المهروسة
ستيك كلاسيك مع البطاطا المهروسة
318 سعرة بروتين 26.5جم كارب 17.5جم دهون 15.8جم
سلمون مشوى مع صوص ترتار وخضار مشوي
سلمون مشوى مع صوص ترتار وخضار مشوي
340 سعرة بروتين 23.5جم كارب 12جم دهون 22جم
دجاج مشوي بالليمون
دجاج مشوي بالليمون
277 سعرة بروتين 31جم كارب 28جم دهون 4.5جم
روبيان بروفنسال
روبيان بروفنسال
262 سعرة بروتين 24جم كارب 28.5جم دهون 5.8جم
برياني لحم
برياني لحم
271 سعرة بروتين 27جم كارب 26جم دهون 6.5جم
دجاج سويت اند ساور
دجاج سويت اند ساور
315 سعرة بروتين 31جم كارب 36جم دهون 5.2جم
سوبر باور ستيك مع بطاطا حلوه
سوبر باور ستيك مع بطاطا حلوه
335 سعرة بروتين 26.5جم كارب 23.5جم دهون 15جم
سمك بروفنسال مع أرز جولوف
سمك بروفنسال مع أرز جولوف
290 سعرة بروتين 23جم كارب 28جم دهون 9.5جم
ترياكي الدجاج مع ارز مقلي
ترياكي الدجاج مع ارز مقلي
323 سعرة بروتين 31جم كارب 35جم دهون 6.5جم
كاري السمك بجوز الهند
كاري السمك بجوز الهند
308 سعرة بروتين 22.5جم كارب 28.5جم دهون 11.5جم
كبسة دجاج
كبسة دجاج
313 سعرة بروتين 31جم كارب 28جم دهون 8.5جم
بامية باللحم مع الأرز الأبيض
بامية باللحم مع الأرز الأبيض
283 سعرة بروتين 27جم كارب 28جم دهون 7جم
روبيان مكسيكي مع أرز جولوف
روبيان مكسيكي مع أرز جولوف
264 سعرة بروتين 24جم كارب 28.5جم دهون 6جم
دجاج روزماري مع البطاطا
دجاج روزماري مع البطاطا
281 سعرة بروتين 31جم كارب 20جم دهون 8.5جم
سمك بصوص الليمون والزبدة مع الأرز
سمك بصوص الليمون والزبدة مع الأرز
219 سعرة بروتين 22جم كارب 26جم دهون 3جم
دجاج ترياكي مع ارز مقلي
دجاج ترياكي مع ارز مقلي
323 سعرة بروتين 31جم كارب 35جم دهون 6.5جم
دجاج بالكاري مع الأرز الأبيض
دجاج بالكاري مع الأرز الأبيض
323 سعرة بروتين 31جم كارب 29جم دهون 9.2جم
ستيك بالأعشاب مع البطاطا المهروسة
ستيك بالأعشاب مع البطاطا المهروسة
325 سعرة بروتين 26.5جم كارب 17.5جم دهون 16.5جم
باستا الروبيان التوسكاني
باستا الروبيان التوسكاني
343 سعرة بروتين 25جم كارب 36جم دهون 11جم
دجاج الاكيف مع بطاطا حلوه
دجاج الاكيف مع بطاطا حلوه
337 سعرة بروتين 31جم كارب 24جم دهون 13جم
دجاج تايلندي مع أرز الياسمين
دجاج تايلندي مع أرز الياسمين
312 سعرة بروتين 31جم كارب 30جم دهون 7.5جم