مقلوبة دجاج
مقلوبة دجاج
330 سعرة بروتين 31جم كارب 29جم دهون 10جم
غداء
غداء
عدد الوجبات: 33
سمك ماسالا مع الأرز الأبيض
سمك ماسالا مع الأرز الأبيض
287 سعرة بروتين 23جم كارب 28.5جم دهون 9جم
دجاج بابريكا الوردي مع البطاطا المهروسه
دجاج بابريكا الوردي مع البطاطا المهروسه
408 سعرة بروتين 36جم كارب 48جم دهون 8جم
سمك بالنعناع مع أرز الليمون
سمك بالنعناع مع أرز الليمون
276 سعرة بروتين 23جم كارب 28جم دهون 8جم
دجاج بجوز الهند
دجاج بجوز الهند
327 سعرة بروتين 31جم كارب 18جم دهون 14.5جم
سباغيتي بولونيز
سباغيتي بولونيز
352 سعرة بروتين 25جم كارب 36جم دهون 12جم
روبيان مشوي مع الخضار
روبيان مشوي مع الخضار
258 سعرة بروتين 24جم كارب 28جم دهون 5.5جم
دجاج سبايسي مع الارز
دجاج سبايسي مع الارز
308 سعرة بروتين 31جم كارب 28جم دهون 8جم
دجاج بصوص المشروم مع الأرز
دجاج بصوص المشروم مع الأرز
326 سعرة بروتين 31جم كارب 28جم دهون 10جم